ビフォー＆アフター掲載中です。町田のエステサロンプラナは結果にこだわります♪

気を付けたこと

１）プラナで施術後に計測した体重を、次週のプラナまでキープすること
※これ、すごいモチベーションになるんです。漠然ではなく、目標があるのって大事なんですよね。

２）必ずいただいた食事表に、体重と食事を書き込む
※これも大事な習慣なので、今も継続しています！

３）朝ごはんは、プラナさんオススメの酵素ドリンクのみ
※仕事上、夜に食べることもありましたが、朝は徹底して酵素ドリンクのみで調整

４）昼、夜は野菜も一緒に食べることを意識する
※もともと野菜なし、肉ばかりという人間なので、野菜を必ず食べました。

５）担当者さんの指示のもと、夜の炭水化物は少なめに
※最後の追い込みで良かったです。

６）プラナで施術してもらったあとの、肉質の柔らかさが保たれているか よくさわる

７）鏡で体チェック

大変だったこと

短期集中だったので、あまり大変さは感じなかったです。
最後、目標体重までのあと１歩までの、モチベーション維持に少し不安は持ちました。

痩せて楽しいこと

・服選びがすごく楽しくなりました！洋服屋さんで、入らないということがなくなりました。
（前はほとんど入らなくて、着替え室で汗をかきながら、試着した服がこわれないように気を付けていた）

・ 髪型をボブにしました。（前は顔の肉が危険なので、やめていた）

・体が軽く、気持ちが１０歳くらい若返ったきがします。

全12回分の結果

横にスクロールすると施術経過が見れます。

施術結果

	Before	After	結果
体重	83.5kg	57.4kg	-26.1kg
ウエスト	85.5cm	63.0cm	-22.5cm
ヒップ	102.0cm	84.5cm	-17.5cm
太もも	60.5cm	43.5cm	-17.0cm
ヒザ上	44.5cm	37.0cm	-7.5cm
ふくらはぎ	40.0cm	33.0cm	-7.0cm

施術結果

	Before	After	結果
体重	72.6kg	64.4kg	-1.5kg
ウエスト	66.0cm	63.0cm	-3.0cm
下腹部	85.0cm	79.0cm	-6.0cm
ヒップ	93.5cm	90.0cm	-3.5cm
太もも	50.0cm	48.0cm	-2.0cm
ヒザ上	40.0cm	38.0cm	-2.0cm
ふくらはぎ	34.5cm	34.0cm	-0.5cm

施術結果

	Before	After	結果
体重	61.4kg	50.9kg	-10.5kg
ウエスト	71.0cm	62.0cm	-9.0cm
下腹部	81.5cm	74.0cm	-6.5cm
ヒップ	101.0cm	88.0cm	-13.0cm
太もも	57.5cm	50.0cm	-7.5cm
ヒザ上	40.0cm	34.0cm	-6.0cm
ふくらはぎ	35.5cm	31.0cm	-0.5cm

施術結果

	Before	After	結果
体重	56.7kg	48.0kg	-8.7kg
ウエスト	70.0cm	58.0cm	-12.0cm
下腹部	87.0cm	71.0cm	-16.0cm
ヒップ	95.0cm	86.0cm	-9.0cm
太もも	56.0cm	48.0cm	-8.0cm
ヒザ上	42.0cm	36.0cm	-6.0cm
ふくらはぎ	38.0cm	34.0cm	-4.0cm

施術結果

	Before	After	結果
体重	68.0kg	58.6kg	-9.4kg
ウエスト	80.0cm	73.3cm	-6.7cm
下腹部	95.0cm	84.4cm	-10.6cm
ヒップ	97.0cm	91.8cm	-5.2cm
太もも	55.0cm	50.0cm	-5.0cm
ヒザ上	38.0cm	34.4cm	-3.6cm
ふくらはぎ	36.0cm	33.5cm	-2.5cm

施術結果

	Before	After	結果
体重	64.5kg	50.9kg	-13.6kg
ウエスト	76.5cm	64.1cm	-12.4cm
へそ下	86.4cm	76.2cm	-10.2cm
ヒップ	93.0cm	82.8cm	-10.2cm
太もも	54.5cm	46.9cm	-7.6cm

施術結果

	Before	After	結果
体重	58.4kg	55.4kg	-3.0kg
ウエスト	68.3cm	64.0cm	-4.3cm
へそ下	81.5cm	79.5cm	-2.0cm

施術結果

	Before	After	結果
体重	59.4kg	56.0kg	-3.4kg
ウエスト	68.5cm	62.0cm	-6.5cm
へそ下	81.5cm	79.5cm	-2.0cm